LAS EMOCIONES ESCONDIDAS
Las emociones escondidas son aquellas que tapamos, ocultamos o incluso reprimimos, para evitar el dolor. Pero evitar sentir lo que tenemos que sentir nunca podrá ser una estrategia adecuada y, a la larga, sólo provocará más sufrimiento.
Muchas veces, detrás de la rabia y el malhumor, existen otras emociones escondidas, como el miedo, la preocupación, la tristeza, la decepción o la incertidumbre. Uno de los disfraces preferidos de las emociones es «la ira»
El enfado es, biológicamente hablando, una de las emociones negativas más atrayentes que existen, pues te empodera y te da energía, frente a otras emociones que pueden debilitarte. Por tanto, el enfado actúa frecuentemente como una emoción secundaria. Las emociones secundarias surgen para esconder a otras que no aceptamos; su función es ocultar lo que realmente sientes, reprimirlo. Estas emociones son aprendidas durante nuestra infancia y adolescencia, cuando las normas familiares instan a la represión de determinados sentimientos.
Esconderte tras una máscara no va a hacer que tus problemas se solucionen ni que tus emociones vayan a desaparecer. Tratar de cambiar una emoción por otra, porque no nos gusta sentir lo que esa emoción conlleva, sólo va a evitar que sanemos. Enfadados con el mundo no vamos a curar nuestro dolor emocional; llenos de resentimiento y frustración no vamos a salir adelante. Es más, probablemente lo empeoraremos, alejando a las personas que podrían ayudarnos, sumiéndonos en un pozo de soledad cada vez más profundo.
«No escondas tus emociones a tu propia conciencia, aprende a ser consciente de cada una de ellas; aunque duela, a la larga, siempre va a ser mejor» ~ H. Arias
☻Mi nombre es Bethsy, terapeuta holistica - emocional y vibracional. Creo que comprender nuestras emociones nos ayuda a girar con el mundo y estoy convencida de que los pequeños detalles son los que marcan la diferencia.
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